WOHLFÜHLGEWICHT

Vielleicht haben Sie schon vieles ausprobiert? Leider erfolglos? Oder sind sogar einige Zusatz-Pfunde dazu gekommen?

​

Diäten führen zu Frust und unerwünschten Stoffwechselanpassungen. Dauerhaft Gewicht verlieren funktioniert nur über eine Ernährungsumstellung und ausreichend Aktivität im Alltag. Unser Organismus kennt etliche Möglichkeiten, sich der veränderten Situation anzupassen. Er senkt u.a. den Grundumsatz, passt den Hormonhaushalt an und lässt uns träger werden. Jede Diät führt tiefer in diese Abwärtsspirale, aus der Sie alleine nur sehr schwer wieder herauskommen. Durchbrechen Sie diesen Kreislauf und starten Sie wieder in die richtige Richtung.

​

Wir sehen uns Ihre Diätvergangenheit und Ihre jetzige Ernährungssituation gemeinsam an. Dann fahren wir Ihren Stoffwechsel Stück für Stück wieder hoch, damit Sie wieder mehr essen können ohne dies direkt in Form einer Gewichtszunahme zu spüren. Das erfordert Zeit, lohnt sich aber enorm! 

Begleitend messe ich per BIA (Bioelektrische Impedanz Analyse) folgende Parameter:

​

-Gewicht

- BMI

- Muskelanteil

- Fettanteil

- viszerales Fett

​

Dadurch erkennen Sie genau, ob und wie viel Fett, bzw. Muskel, Sie aufgebaut oder abgenommen haben.

​

​

Auf Ihren Wunsch hin können wir auch ein Einkaufstraining machen:

Wir durchstöbern gemeinsam die Supermarktregale und finden gesunde Alternativen zu Ihren bisher bevorzugten Lebensmitteln. Oder wir "entrümpeln" Ihren Kühlschrank und finden gesunde und kalorienärmere Produkte.

​

​